Les minéraux sont des nutriments essentiels que notre organisme ne peut pas synthétiser seul. Ils doivent donc être apportés régulièrement par l’alimentation. Voici un aperçu de trois minéraux couramment évoqués et des aliments dans lesquels on les retrouve naturellement. 1. Le magnésium Le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants dans l’organisme. On le […]

La qualité d’un complément alimentaire ne dépend pas uniquement de sa composition — elle dépend aussi des conditions dans lesquelles il est conservé. Voici les règles essentielles à respecter à la maison. 1. Évitez la salle de bain La salle de bain est l’endroit le moins adapté pour stocker des compléments alimentaires. La vapeur d’eau

Lorsque vous achetez un complément alimentaire, l’étiquette est votre première source d’information fiable. Pourtant, elle peut sembler difficile à déchiffrer au premier abord. Voici les éléments essentiels à connaître. 1. Les VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence Les VNR indiquent le pourcentage de la dose journalière recommandée apporté par une portion du produit. Par exemple,